Eine Studie zeigt: Stress und Erschöpfung sind bei den Arbeitnehmenden hoch und nehmen zu.
Jede und jeder Dritte ist von gesundheitlichen Einschränkungen bei der Arbeit betroffen.
Link zum SRF Artikel (Arbeitnehmende erschöpft):
https://www.srf.ch/news/wirtschaft/umfrage-zur-arbeitswelt-arbeitnehmende-so-erschoepft-wie-noch-nie
Dies wird erreicht durch:
1. Tiefenentspannung und Ruhe:
Hypnosetherapie induziert einen Zustand tiefer Entspannung, der es ermöglicht, körperliche und geistige Anspannung zu lösen. Diese tiefe Entspannung hilft, den Stresspegel zu senken und das Nervensystem zu beruhigen.
2. Veränderung negativer Denkmuster:
Durch Hypnose können tief verwurzelte negative Denkmuster und Überzeugungen, die Stress verursachen, identifiziert und verändert werden. Positive Suggestionen während der Hypnosesitzungen fördern ein gesünderes und ausgeglicheneres Denken.
3. Stärkung der Stressresistenz:
Regelmäßige Hypnosesitzungen können die Stressresistenz erhöhen, indem sie die Fähigkeit verbessern, stressige Situationen gelassen und ruhig zu bewältigen. Dies führt zu einer besseren Kontrolle über Stressfaktoren im Alltag.
4. Verbesserung des Schlafs:
Hypnose kann dazu beitragen, Schlafprobleme zu lindern, die häufig mit Stress verbunden sind. Eine bessere Schlafqualität trägt wesentlich zur Stressbewältigung bei und fördert die körperliche und geistige Regeneration.
5. Emotionale Balance:
Hypnosetherapie hilft, emotionale Blockaden zu lösen und fördert ein Gefühl von innerem Frieden und emotionaler Stabilität. Dies trägt dazu bei, Stress und negative Emotionen effektiv zu reduzieren.
6. Individuelle Ansätze:
Hypnosetherapie ist individuell anpassbar und kann gezielt auf die spezifischen Stressauslöser und Bedürfnisse einer Person abgestimmt werden. Dies ermöglicht eine maßgeschneiderte und effektive Stressbewältigung.
7. Unterstützung bei der Zielerreichung:
Hypnose kann helfen, persönliche und berufliche Ziele klarer zu definieren und die Motivation zu stärken. Dies führt zu einer besseren Organisation und Zeitmanagement, was wiederum den Stress reduziert.