Glaubenssätze und die Macht der Gedanken
Aktualisiert: 20. Aug.
Glaubenssätze und die Macht der Gedanken
Henry Ford sagte einmal:
„Egal, ob du glaubst, dass du etwas kannst, oder es nicht kannst – du hast Recht.“
Ein einfacher Satz. Und doch steckt darin ein interessanter Gedanke: Was wir über uns selbst, andere Menschen und das Leben glauben, beeinflusst, wie wir Situationen wahrnehmen, welche Möglichkeiten wir sehen und wie wir handeln.
Unsere Gedanken bestimmen zwar nicht einfach alles, was in unserem Leben geschieht. Aber unsere inneren Überzeugungen können beeinflussen, wie wir etwas bewerten, was wir erwarten und wie wir darauf reagieren.
Genau hier kommen Glaubenssätze ins Spiel.
Wenn innere Überzeugungen uns begrenzen
Vielleicht kennst du solche Gedanken:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Das kann ich sowieso nicht.“
„Bei mir funktioniert das nicht.“
„Andere schaffen das – ich nicht.“
„So bin ich eben.“
Solche Sätze entstehen häufig nicht bewusst. Sie können durch Erfahrungen, Erziehung, Beziehungen oder Situationen entstehen, die uns geprägt haben.
Mit der Zeit werden aus einzelnen Erfahrungen feste Überzeugungen.
Und irgendwann denken wir vielleicht gar nicht mehr darüber nach, ob diese Überzeugung überhaupt noch stimmt.
Sie fühlt sich einfach wie eine Tatsache an.
Genau das macht Glaubenssätze so wirksam.
Wer beispielsweise tief davon überzeugt ist, etwas nicht zu können, wird möglicherweise Situationen vermeiden, in denen er scheitern könnte. Dadurch fehlen neue Erfahrungen, die diese alte Überzeugung widerlegen könnten.
So kann ein Kreislauf entstehen:
Eine Überzeugung beeinflusst unsere Wahrnehmung. Die Wahrnehmung beeinflusst unser Verhalten. Das Verhalten beeinflusst unsere Erfahrungen. Und diese Erfahrungen können wiederum die ursprüngliche Überzeugung bestätigen.
Nicht unbedingt, weil der Glaubenssatz wahr ist – sondern weil wir uns innerhalb dieses Musters bewegen.
Glaubenssätze können sich verändern
Die gute Nachricht ist: Nicht jede Überzeugung, die uns einmal geprägt hat, muss uns ein Leben lang begleiten.
Menschen verändern sich. Erfahrungen verändern sich. Lebenssituationen verändern sich. Und damit können sich auch unsere Sichtweisen verändern.
Manchmal beginnt das mit einem sehr einfachen Gedanken:
„Vielleicht ist es gar nicht so, wie ich bisher geglaubt habe.“
Oder:
„Vielleicht kann ich es auf eine andere Art versuchen.“
Es geht dabei nicht darum, sich etwas schönzureden oder sich zwanghaft positive Gedanken einzureden.
Ein Satz wie „Ich bin grossartig und kann alles schaffen“ hilft wenig, wenn sich innerlich alles dagegen sträubt.
Veränderung beginnt oft dort, wo eine neue Möglichkeit wirklich vorstellbar wird.
Aus „Ich kann das nicht“ kann vielleicht zunächst ein „Ich könnte es versuchen“ werden.
Aus „So bin ich eben“ vielleicht ein „Vielleicht kann ich mich verändern“.
Und aus einer langjährigen Überzeugung kann mit der Zeit eine neue Erfahrung entstehen.
Was Hypnose dabei bewirken kann
Glaubenssätze sitzen nicht nur im bewussten Denken. Viele unserer Reaktionen laufen automatisch ab.
Wir wissen manchmal durchaus, dass eine bestimmte Überzeugung nicht sinnvoll ist – und reagieren trotzdem immer wieder auf dieselbe Weise.
Genau hier kann Hypnose interessant werden.
Hypnose ist kein Kontrollverlust und auch kein mystischer Zustand. Es handelt sich um einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und innerer Ruhe, den viele Menschen aus ihrem Alltag kennen – beispielsweise wenn sie völlig in einem Buch, einer Musik oder einem Gedanken versunken sind.
In der Hypnose kann die Aufmerksamkeit stärker nach innen gerichtet werden. Dadurch können automatische Denk- und Verhaltensmuster leichter wahrgenommen und neue Perspektiven entwickelt werden.
Je nach Anliegen kann Hypnose dabei unterstützen,
alte und belastende Überzeugungen bewusster wahrzunehmen,
festgefahrene Denk- und Reaktionsmuster zu verändern,
neue Sichtweisen zu entwickeln,
innere Ressourcen wieder zugänglich zu machen,
und neue Erfahrungen emotional zu verankern.
Dabei geht es nicht darum, einen Menschen mit irgendwelchen „positiven Glaubenssätzen“ zu programmieren.
Vielmehr geht es darum, dass etwas, das bisher selbstverständlich erschien, wieder hinterfragt werden darf.
Und manchmal entsteht genau daraus Veränderung.
Veränderung beginnt nicht immer mit einem neuen Gedanken
Manchmal wissen wir längst, was wir eigentlich anders machen müssten.
Wir wissen, dass wir uns weniger Sorgen machen sollten.
Wir wissen, dass wir selbstbewusster auftreten könnten.
Wir wissen, dass wir eine alte Situation loslassen sollten.
Wir wissen vielleicht sogar, dass bestimmte Gedanken nicht besonders hilfreich sind.
Und trotzdem verändert sich nichts.
Das liegt nicht unbedingt an fehlender Willenskraft.
Denn zwischen dem bewussten Wissen und unseren automatischen Reaktionen besteht ein Unterschied.
Hypnose kann dabei helfen, diesen Unterschied zu überbrücken.
Nicht indem etwas gegen den eigenen Willen verändert wird, sondern indem die eigene Wahrnehmung, die eigenen Möglichkeiten und die bisherige innere Haltung neu betrachtet werden können.
Deine innere Haltung spielt eine wichtige Rolle
Hypnose ist kein passiver Vorgang.
Du bleibst dabei bei dir. Du bekommst mit, was geschieht, und kannst jederzeit entscheiden, was sich für dich stimmig anfühlt.
Entscheidend ist deshalb nicht nur die Methode, sondern auch deine Bereitschaft, dich auf einen Veränderungsprozess einzulassen.
Du musst dabei nicht von Anfang an davon überzeugt sein, dass alles funktionieren wird.
Oft reicht zunächst eine andere Haltung:
„Ich bin bereit zu prüfen, ob Veränderung möglich ist.“
Das kann bereits ein wichtiger Schritt sein.
Denn wenn wir etwas bisher immer auf dieselbe Weise betrachtet haben, kann schon eine neue Perspektive neue Möglichkeiten eröffnen.
Fazit
Glaubenssätze begleiten uns oft, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Sie können uns Sicherheit geben und Orientierung bieten. Sie können uns aber auch begrenzen, wenn sie nicht mehr zu unserem heutigen Leben passen.
Dabei sind Gedanken nicht automatisch Tatsachen.
Und eine Überzeugung, die irgendwann einmal entstanden ist, muss nicht für immer bestimmen, wie wir uns selbst und unser Leben erleben.
Hypnose kann einen Zugang zu diesen inneren Mustern ermöglichen und dabei unterstützen, neue Sichtweisen und Erfahrungen entstehen zu lassen.
Nicht durch Druck.
Nicht durch das blosse Wiederholen positiver Sätze.
Sondern indem etwas in uns wieder beweglicher werden darf.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich bestimmte Gedanken oder Überzeugungen immer wieder zurückhalten, kann es sich lohnen, genauer hinzuschauen.
Vielleicht ist genau jetzt der Zeitpunkt, an dem aus einem
„Das geht bei mir nicht“
ein
„Vielleicht geht es doch“
werden darf.
Gerne begleite ich dich dabei, deine persönlichen Muster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten für Veränderung zu entdecken zum Thema "Glaubenssätze und die Macht der Gedanken".
