Akzeptanz eine Blume der Resilienz Das Paradox des Widerstands: Warum Akzeptanz ein wichtiger Schlüssel zur Resilienz ist – Ein hypnotherapeutischer Blick Als Hypnosetherapeut und Coach für Stress- und Burnout-Prävention weiß ich, dass der Weg zu innerer Balance und gesteigerter Resilienz oft über das Unbewusste führt. Auf diesem Weg begegne ich immer wieder einem tief verwurzelten Muster, das unser seelisches Wohlbefinden massiv beeinträchtigt: der unbewusste Kampf gegen una

Wie Ernährung ihre Psyche beeinflusst Die Macht auf dem Teller: Wie Ernährung Ihr Gehirn, Ihre Psyche und Ihre Stressresilienz formt Als Hypnosetherapeut sowie Stress- und Burnout-Präventions Coach weiß ich, dass der Weg zu innerer Balance i.d.R. über das Unbewusste führt. Doch die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Ernährungsforschung zeigen, dass auch das, was wir täglich essen, eine tiefgreifende Wirkung auf unsere seelische und kognitive Gesundheit hat. Es

Das Wort ANGST kann auch als Abkürzung verstanden werden: A nnahme N egative G efühle S eien T atsachen Mit anderen Worten: Wir gehen unbewusst davon aus, dass etwas in der Zukunft passieren wird, das uns mit negativen Gefühlen erfüllt. Angst, die falsche Annahme Wir glauben also an ein mögliches Szenario – und behandeln es, als wäre es bereits Realität . Doch die entscheidende Frage lautet: Wer sagt das überhaupt? --- Angst entsteht im Kopf – aber sie wirkt im ganzen Körper

Der Preis der Sucht – höher, als du denkst. Sucht ist ein komplexes Problem, das das Leben vieler Menschen tiefgreifend beeinflusst. Ob es sich um die Abhängigkeit von Substanzen wie Alkohol, Nikotin oder Drogen handelt oder um Verhaltenssüchte wie Glücksspiel, exzessives Essen, zwanghaftes Einkaufen oder übermäßige Internetnutzung – Sucht bedeutet Kontrollverlust und tiefe Abhängigkeit. Sie raubt Lebensqualität, Beziehungen und meistens auch die Gesundheit.Doch Sucht hat nic

Traumfänger - ein spirituelles Symbol Der Mythos vom Traumfänger: Beruhigendes Placebo oder trügerische Sicherheit? Traumfänger sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil indigener Kulturen . Als spirituelles Symbol sollen sie gute Träume einfangen und schlechte abwehren. Doch in unserer modernen, wissenschaftlich geprägten Welt stellt sich die Frage: Was ist der wahre Einfluss eines Traumfängers? Ist es einfach nur Aberglaube oder vielleicht doch ein beruhigendes Placeb

Die Folgen von selbsterfüllenden Prophezeiungen Selbsterfüllende Prophezeiungen wirken in jeglicher Art von Beziehung. Wir alle kennen...

Energiefalle kreisende Gedanken Wie Ungewissheit Ihr Gehirn erschöpft – und wie Hypnose helfen kann Haben Sie sich schon einmal nach einem Tag voller Grübeleien und Sorgen völlig ausgelaugt gefühlt – obwohl Sie körperlich kaum etwas getan haben? Diese mentale Erschöpfung ist kein Zufall. Energiefalle kreisende Gedanken Sie entsteht, weil unser Gehirn auf Hochtouren läuft, wenn es mit Ungewissheit umgehen muss. Das Gehirn – klein, aber energiehungrig Obwohl das Gehirn nur etwa

Ursachen von Konflikte und Sichtweisen Kennen Sie das? Ein banaler Kommentar oder eine kleine Meinungsverschiedenheit eskaliert plötzlich...

Die Perimenopause ist eine Lebensphase Die Perimenopause: Wenn Körper und Geist in Aufruhr sind – Wie Sie durch Hypnose Stabilität finden...