Wie viel Kontrolle haben wir wirklich? Freier Wille: Wie viel Kontrolle haben wir wirklich – und wie Hypnose und Intuition uns mehr Freiheit zurückgeben Die Frage nach dem freien Willen begleitet uns seit Jahrhunderten. Moderne Forschung zeigt: Unsere Entscheidungen entstehen oft unbewusst , bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Gene, Erfahrungen, Emotionen und automatische Muster beeinflussen unser Verhalten stärker, als wir glauben. Doch genau hier entsteht ein faszinierender R

Sinnkrise durch innere Erschöpfung ? Sinnkrise und innere Erschöpfung: Hypnose hilft, Klarheit, Orientierung und innere Stabilität zurückzugewinnen Fühlst du dich seit Wochen oder Monaten innerlich erschöpft, orientierungslos oder antriebslos – obwohl dein Leben von außen betrachtet „funktioniert“? Dann steckt möglicherweise eine Sinnkrise und innere Erschöpfung  hinter diesen Gefühlen. Sie kann sich leise einschleichen, das Nervensystem überlasten und das eigene Leben fremd

Nur Willenskraft reicht oft nicht ... Viele Menschen möchten etwas in ihrem Leben verändern : weniger Stress, gesündere Gewohnheiten, mehr Selbstvertrauen oder endlich alte Muster loslassen. Und doch erleben sie immer wieder dasselbe: Trotz Motivation, Einsicht und Anstrengung fallen sie in alte Verhaltensweisen zurück . Der Grund dafür liegt selten an mangelnder Disziplin. Unser Verhalten wird größtenteils durch unbewusste Prozesse gesteuert – nicht durch Willenskraft. Genau

Selbstzweifel und Selbstglaube - Selbstwert stärken Selbstzweifel und Selbstglaube – Selbstwert stärken mit Hypnose Immer wieder kommen Menschen zu mir, die sich innerlich erschöpft fühlen, voller Selbstzweifel oder nach einer belastenden Lebensphase den Boden unter den Füssen verloren haben. Viele suchen nach Hypnose, um wieder Stabilität zu finden, alte Muster zu lösen oder sich selbst neu zu spüren. Oft fällt dabei das Wort „Glauben“ – meist im Sinne von etwas Äusserem: R

Wie kleine Momente dein Leben verändern Kleine Momente die dein Leben verändern Wir alle sehnen uns nach Glück – oft warten wir darauf, dass es durch grosse Veränderungen kommt. Doch das echte, nachhaltige Glück liegt meist in den kleinen Momenten, die wir im Alltag übersehen. Jeder Jahreswechsel, jeder neue Lebensabschnitt ist eine Einladung, diese Momente wieder bewusst wahrzunehmen – und dadurch innere Ruhe, Leichtigkeit und Freude zu spüren. 🍀Neuanfang und Glück 🍀 In me

Echte Veränderung durch Hypnose Die innere Sprache, die dein Leben lenkt – und wie Hypnose sie nachhaltig verändern kann Die meisten Menschen bemerken ihre innere Sprache erst dann, wenn sie zur Ruhe kommen.In stillen Momenten, kurz vor dem Einschlafen oder in stressigen Situationen, tauchen sie auf: die leisen Sätze, mit denen wir uns selbst begleiten. Diese innere Stimme kommentiert, bewertet, warnt, treibt an oder zweifelt.Und oft ist sie deutlich strenger, als wir es geg

Frühdemenz - wenn das Leben aus den Fugen gerät Frühdemenz trifft Menschen nicht am Rand des Lebens, sondern mitten darin. Viele stehen voll im Berufsleben, tragen Verantwortung für Familie, Partnerschaft und Alltag – und beginnen plötzlich zu spüren, dass Gedächtnis, Orientierung oder emotionale Stabilität nachlassen. Für Betroffene und oft noch stärker für ihre Angehörigen  entsteht eine Situation, die nicht nur medizinisch, sondern auch psychologisch und sozial hoch belast

Einsamkeit - wie wir sie füllen können Einsamkeit betrifft viele Menschen – oft stärker, als man zunächst vermutet. Sie kann vorübergehend auftreten oder sich chronisch verfestigen. Wichtig ist: Einsamkeit ist nicht dasselbe wie Alleinsein. Alleinsein kann erfüllend und friedlich sein, während Einsamkeit ein schmerzhaftes Gefühl innerer Leere beschreibt. Entscheidend ist also nicht die äußere Situation, sondern die innere Wahrnehmung. Gedanken, die Einsamkeit verstärken, k

Akzeptanz eine Blume der Resilienz Das Paradox des Widerstands: Warum Akzeptanz ein wichtiger Schlüssel zur Resilienz ist – Ein hypnotherapeutischer Blick Als Hypnosetherapeut und Coach für Stress- und Burnout-Prävention weiß ich, dass der Weg zu innerer Balance und gesteigerter Resilienz oft über das Unbewusste führt. Auf diesem Weg begegne ich immer wieder einem tief verwurzelten Muster, das unser seelisches Wohlbefinden massiv beeinträchtigt: der unbewusste Kampf gegen una

Wie Ernährung ihre Psyche beeinflusst Die Macht auf dem Teller: Wie Ernährung Ihr Gehirn, Ihre Psyche und Ihre Stressresilienz formt Als Hypnosetherapeut sowie Stress- und Burnout-Präventions Coach weiß ich, dass der Weg zu innerer Balance i.d.R. über das Unbewusste führt. Doch die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und Ernährungsforschung zeigen, dass auch das, was wir täglich essen, eine tiefgreifende Wirkung auf unsere seelische und kognitive Gesundheit hat. Es

Das Wort ANGST kann auch als Abkürzung verstanden werden: A nnahme N egative G efühle S eien T atsachen Mit anderen Worten: Wir gehen unbewusst davon aus, dass etwas in der Zukunft passieren wird, das uns mit negativen Gefühlen erfüllt. Angst, die falsche Annahme Wir glauben also an ein mögliches Szenario – und behandeln es, als wäre es bereits Realität . Doch die entscheidende Frage lautet: Wer sagt das überhaupt? --- Angst entsteht im Kopf – aber sie wirkt im ganzen Körper

Der Preis der Sucht – höher, als du denkst. Sucht ist ein komplexes Problem, das das Leben vieler Menschen tiefgreifend beeinflusst. Ob es sich um die Abhängigkeit von Substanzen wie Alkohol, Nikotin oder Drogen handelt oder um Verhaltenssüchte wie Glücksspiel, exzessives Essen, zwanghaftes Einkaufen oder übermäßige Internetnutzung – Sucht bedeutet Kontrollverlust und tiefe Abhängigkeit. Sie raubt Lebensqualität, Beziehungen und meistens auch die Gesundheit.Doch Sucht hat nic

Traumfänger - ein spirituelles Symbol Der Mythos vom Traumfänger: Beruhigendes Placebo oder trügerische Sicherheit? Traumfänger sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil indigener Kulturen . Als spirituelles Symbol sollen sie gute Träume einfangen und schlechte abwehren. Doch in unserer modernen, wissenschaftlich geprägten Welt stellt sich die Frage: Was ist der wahre Einfluss eines Traumfängers? Ist es einfach nur Aberglaube oder vielleicht doch ein beruhigendes Placeb

Die Folgen von selbsterfüllenden Prophezeiungen Selbsterfüllende Prophezeiungen wirken in jeglicher Art von Beziehung. Wir alle kennen...

Energiefalle kreisende Gedanken Wie Ungewissheit Ihr Gehirn erschöpft – und wie Hypnose helfen kann Haben Sie sich schon einmal nach einem Tag voller Grübeleien und Sorgen völlig ausgelaugt gefühlt – obwohl Sie körperlich kaum etwas getan haben? Diese mentale Erschöpfung ist kein Zufall. Energiefalle kreisende Gedanken Sie entsteht, weil unser Gehirn auf Hochtouren läuft, wenn es mit Ungewissheit umgehen muss. Das Gehirn – klein, aber energiehungrig Obwohl das Gehirn nur etwa

Ursachen von Konflikte und Sichtweisen Kennen Sie das? Ein banaler Kommentar oder eine kleine Meinungsverschiedenheit eskaliert plötzlich und Sie fragen sich, wie es dazu kommen konnte. Sie dachten, es ginge um die unaufgeräumte Küche oder die vergessene Verabredung. In Wahrheit stecken hinter den meisten Konflikten aber keine Fakten, sondern etwas viel Tieferes: unsere unbewussten Bedürfnisse und unsere subjektive Sicht auf die Welt. Ergo, die Ursachen von Konflikten? In die

Die Perimenopause ist eine Lebensphase Die Perimenopause: Wenn Körper und Geist in Aufruhr sind – Wie Sie durch Hypnose Stabilität finden...

Geteiltes Leid ist halbes Leid, aber geteilter Ärger ist doppelter Ärger Geteiltes Leid ist halbes Leid , aber geteilter Ärger ist...

Die Bedeutung von Suizidprävention und psychischer Gesundheit Die Bedeutung von Suizidprävention und psychischer Gesundheit Der Artikel...

Die Geburtsvorbereitung beeinflusst auch das Leben danach ... Sicherheit und Vertrauen für beide Partner in Geburtsvorbereitung ist ein...