Selbstzweifel und Selbstglaube
- Lucas Arnold
- vor 17 Minuten
- 3 Min. Lesezeit
Selbstzweifel und Selbstglaube – Selbstwert stärken mit Hypnose
Immer wieder kommen Menschen zu mir, die sich innerlich erschöpft fühlen, voller Selbstzweifel oder nach einer belastenden Lebensphase den Boden unter den Füssen verloren haben.
Viele suchen nach Hypnose, um wieder Stabilität zu finden, alte Muster zu lösen oder sich selbst neu zu spüren.
Oft fällt dabei das Wort „Glauben“ – meist im Sinne von etwas Äusserem: Religion, Philosophie, Lebenskonzept.
Doch der wichtigste Glaube ist viel näher:
der Glaube an sich selbst.
In meiner Arbeit mit Hypnose zeigt sich immer wieder, wie zentral dieser innere Halt für psychische Stabilität, Selbstwert und Belastbarkeit ist.
Selbstglaube ist kein Ego-Thema.
Er ist ein neuropsychologischer Schutzfaktor, der unser Nervensystem, unsere Entscheidungen und unsere Fähigkeit beeinflusst, mit Stress, Veränderungen und Krisen umzugehen.
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Selbstwirksamkeit stärken – warum Selbstglaube über Stabilität entscheidet
Unser Gehirn bewertet ununterbrochen Situationen:
- Kann ich das bewältigen
- Habe ich Einfluss
- Bin ich jemand, der damit umgehen kann
Diese innere Einschätzung nennt man Selbstwirksamkeit.
Sie entscheidet darüber,
- wie stark wir Stress erleben
- wie schnell wir uns emotional erholen
- wie handlungsfähig wir bleiben
- wie stabil sich unser Nervensystem anfühlt
Menschen mit gestärktem Selbstwert und Selbstwirksamkeit:
- bleiben auch unter Druck handlungsfähig
- regulieren Stress schneller
- treffen klarere Entscheidungen
- fühlen sich weniger ausgeliefert oder überfordert
Genau hier setzt Hypnose zur Stärkung des Selbstwerts an.
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Wenn Selbstzweifel entstehen – und warum sie nichts mit Schwäche zu tun haben
Niemand entwickelt Selbstzweifel grundlos.
In der Hypnosearbeit zeigt sich häufig, dass diese Muster früh entstanden sind.
Typische Prägungen sind zum Beispiel:
- häufige Kritik statt Ermutigung
- funktionieren müssen statt fühlen dürfen
- sich anpassen, um dazuzugehören
- emotionale Unsicherheit oder Überforderung
Das Nervensystem speichert daraus unbewusste Überzeugungen wie:
> „Ich bin nicht gut genug.“
> „Ich darf keine Fehler machen.“
> „Ich muss stark sein.“
> „Ich schaffe das nicht.“
Diese inneren Programme wirken später automatisch – im Beruf, in Beziehungen, bei Veränderungen oder nach Trennung und Scheidung.
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Fallbeispiel: Hypnose nach Scheidung und beruflicher Unsicherheit
Eine Klientin (54) kam nach einer Phase grosser Umbrüche in meine Praxis:
Scheidung nach vielen Ehejahren, die Kinder bereits ausgezogen, ein Umzug in eine kleinere Wohnung.
Äusserlich war vieles geregelt.
Innerlich jedoch fühlte sie sich instabil, unsicher und schnell überfordert – besonders im Job.
Konzentration fiel schwer, Selbstzweifel nahmen zu, die Angst zu versagen war ständig präsent.
In der Hypnose zeigte sich kein aktuelles „Problem“, sondern ein lang bestehendes Muster:
stark sein müssen, funktionieren, sich selbst zurücknehmen.
Durch die Hypnosearbeit konnten diese alten inneren Programme schrittweise gelöst und neue Erfahrungen von emotionaler Sicherheit und Selbstwirksamkeit verankert werden.
Nach wenigen Sitzungen berichtete sie, dass sie sich wieder ruhiger, klarer und innerlich stabiler fühlte.
Die beruflichen Anforderungen hatten sich nicht verändert – aber ihr Umgang damit.
Nicht, weil sich ihr Leben magisch geändert hatte.
Sondern weil sie sich selbst wieder als handlungsfähig erlebte.
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Hypnose bei Selbstwert und inneren Blockaden – wie sie wirkt
Hypnose ist kein Kontrollverlust und kein Zaubertrick.
Sie ist ein wirkungsvoller Ansatz, um innere Blockaden zu lösen, die auf bewusster Ebene oft nicht erreichbar sind.
Mit Hypnose können Menschen:
- Selbstzweifel nachhaltig reduzieren
- Selbstwert und Selbstwirksamkeit stärken
- emotionale Sicherheit aufbauen
- alte innere Muster neu bewerten
- nach Trennung, Umbruch oder Überforderung wieder Stabilität finden
Das Ziel ist nicht, „positiv zu denken“, sondern sich selbst wieder als jemand zu erleben, der Einfluss hat und handeln kann.
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Selbsttest: Könnte Hypnose für dich sinnvoll sein?
Vielleicht erkennst du dich in einigen Punkten wieder:
- Du zweifelst oft an dir, obwohl du objektiv kompetent bist
- Veränderungen oder Belastung werfen dich schneller aus der Bahn
- Du passt dich an, um Konflikte zu vermeiden
- Du fühlst dich innerlich unsicher, obwohl im Aussen „alles passt“
- Du spürst, dass dein Potenzial nicht ganz gelebt wird
Dann ist das kein persönliches Versagen.
Es ist ein Hinweis darauf, dass dein Nervensystem noch nach alten Regeln arbeitet.
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Selbstwert stärken mit Hypnose – ein tragfähiges Fundament
Der wichtigste Glaube ist nicht der, der dir sagt, wie du sein solltest.
Sondern der, der dich innerlich trägt – auch in schwierigen Phasen.
Selbstglaube ist kein Luxus.
Er ist ein Fundament.
Und dieses Fundament lässt sich erneuern – unabhängig vom Alter oder der bisherigen Lebensgeschichte.
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Einladung zum Erstgespräch
Wenn du spürst, dass Selbstzweifel, innere Unsicherheit oder alte Muster dich zurückhalten, begleite ich dich gern dabei, diese inneren Programme zu lösen und deine Selbstwirksamkeit wieder aufzubauen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was du brauchst und ob Hypnose der passende Weg für dich ist – ruhig, transparent und ohne Druck.
